В футболе абсолютная скорость не считается, а важна относительная скорость
Если вы научите игрока лучше выбирать свою позицию, лучше узнавать момент действия или выполнять действие в лучшем направлении, вы добьетесь гораздо большего прогресса, чем работая над улучшением самого спринта.
Летом 2012 года Раймонд Верхейен был очень доволен, когда ямайский бегун Усэйн Болт выиграл золото на 100 м на Олимпийских играх в Лондоне.
Год назад я сел рядом с ним в самолет и спросил, какие аспекты важны в спринтерских гонках и какие компоненты он подчеркивает во время тренировок.
Поскольку Болт является большим поклонником футбола, Верхейен сказал ему, что бег в футболе состоит из четырех компонентов. Во-первых, каждое футбольное действие 1 (в данном случае спринт) начинается с определенной ПОЗИЦИИ (места на поле) и с определенного МОМЕНТА. Тогда это развивается в определенном НАПРАВЛЕНИИ с определенной СКОРОСТЬЮ.
Болт смеялся над этими четырьмя компонентами .
Во время его бега позиция одинакова для всех, потому что спринтеры находятся рядом в стартовых блоках. Начальный момент также одинаков для всех, потому что они ждут, пока стартер начнет стрелять в том же направлении (на своих путях, которые они не должны менять). Последний компонент, который является скоростью, позволяет Болту отличаться от своих соперников. Положение, начальная точка и направление одинаковы для всех.
Верхейен сказал Болту, что может научить его уловке, которая позволит ему покинуть стартовый блок на 5 метров ближе, не будучи замеченным.
Тогда Болт пробежал бы всего 95 м. Благодаря другому трюку он мог начать бегать за секунду до выстрела стартера, не будучи дисквалифицированным. Последний трюк позволил бы ему пересечь линию пути, чтобы заблокировать другого спринтера, если возникнет такая необходимость. Болт, который сразу же хотел начать тренировать эти трюки, заинтересовался, благодаря им ему не пришлось бы концентрироваться на скорости, потому что он все равно выиграл, поэтому мы тренировались целый год. В результате он легко выиграл золото на играх.
Эта вымышленная история является примером поучительного анекдота, который рассказывает Верхейен во время своих широко известных курсов, организованных Всемирной академией футбола.
В какой-то момент участники курса понимают, что это вымышленная история. Я говорю им, что есть спорт, в котором такие приемы приемлемы, - это футбол. В футболе вы можете перемещать МЕСТО своего старта и начинать движение раньше (МОМЕНТ), чем другие, и, когда это необходимо, вы также можете бегать по дорожке, чтобы заблокировать их (НАПРАВЛЕНИЕ). Но что мир футбола делает с этими уловками - он тренирует СКОРОСТЬ ...
Если вы научите игрока выбирать лучшую ПОЗИЦИЮ, лучше распознавать МОМЕНТ действий или выполнять действие в лучшем НАПРАВЛЕНИИ, вы добьетесь гораздо большего, чем просто сосредоточитесь только на улучшении его скоростных способностей. Скорость бега в основном определяется количеством быстрых усадочных волокон, с которыми родился игрок. Многие тренировочные единицы необходимы, чтобы улучшить его скорость на 1/10 секунды. Правильно выбрав ПОЛОЖЕНИЕ, мы можем легко набрать 0,5 секунды выше соперника. Улучшенная СКОРОСТЬ и много тренировок являются относительно низкими по сравнению с тренировками по трем другим аспектам каждого футбольного действия (ПОЛОЖЕНИЕ, МОМЕНТ, НАПРАВЛЕНИЕ). Каждая минута, потраченная на скоростные тренировки, не заставит игрока учиться выбирать лучшее ПОЛОЖЕНИЕ, МОМЕНТ или НАПРАВЛЕНИЕ своего действия.
Тренер, который не знает футбола, не научит игрока лучшей позиции (ПОЛОЖЕНИЕ) на поле. Такой тренер видит, что спринт (SPEED) не принес желаемых результатов, потому что, например, игрок теряет мяч. Тем не менее, тренер не знает точно, где находится проблема и что должно быть исправлено в отношении ПОЗИЦИИ, МЕСТА или НАПРАВЛЕНИЯ действия. Он только видит, что игрок слишком медленный (ему не хватает СКОРОСТИ), и ставит на тренировку два конуса, между которыми игрок бегает взад-вперед. Если игрок не знает, в каком НАПРАВЛЕНИИ ему следует бежать, благодаря тренеру он только улучшает СКОРОСТЬ - продолжайте движение в неправильном НАПРАВЛЕНИИ.
Скоростная тренировка - идеальная форма для тренеров, которые не умеют читать игру. В футболе абсолютная скорость не важна, но относительная скорость важна, поэтому вы должны быть не самыми быстрыми, а быть вовремя. Поэтому при работе с молодыми игроками важно работать над качеством принимаемых решений.
Какое ПОЛОЖЕНИЕ я выберу, с какого шага я начну действие и какое НАПРАВЛЕНИЕ я предприму?
У лучших игроков эти аспекты прекрасно развиты. Для такого игрока СКОРОСТЬ действия позволит ему получить преимущество над своим соперником. Тем не менее, следует подчеркнуть, что в этом случае это абсолютно лучший игрок, который отлично разработал другие компоненты. Игрок достигнет гораздо большего прогресса, если научится выбирать оптимальное ПОЛОЖЕНИЕ, чем если бы он развил саму способность - СКОРОСТЬ.
